do:
Eur / hod.

5 tipov, ako sa pracovne naladiť po lete

5 tipov, ako sa pracovne naladiť po lete

04.09.2016

Už je zasa po lete. Ako si šetrne zvyknúť na krutú realitu nevyhnutnej práce a učenia sa? Čo robiť, aby sa nezdala až taká hrozná? Čo ti pomôže počas prvých školských dní?

Leto končí, škola začína. Spolu s ňou aj povinnosti. Ak si počas leta nemakal na brigáde, môže byť začiatok naozaj ťažký. Voľný program, rána o jedenástej, spontánne výlety. Ako sa zasa naučiť vstávať na ôsmu a byť produktívny celý deň? Prinášame 5 tipov, ktoré môžu pomôcť pri hľadaní strateného sebazaprenia a pracovnej morálky. Hlavne sa pokús myslieť pozitívne a neznepríjemňuj si už aj tak nepríjemnú zmenu ešte viac.

 

1 - Usporiadaj si myšlienky

Vytiahni diár, opráš ho a napíš si To do list. Začiatok školského roka prináša mnoho vybavovačiek, nákupov a prvých povinností. Aby si sa v tom nestratil, všetko si starostlivo spíš a maj pred očami. Chaos totiž plodí nechuť a rezignáciu. S pripraveným prehľadným zoznamom si ľahšie nájdeš cestu k jednotlivým bodom a určite nič nevynecháš. Vyhneš sa stresu a nezabudneš na žiadne termíny. Navyše škrtať už splnené úlohy je pocit najväčšej satisfakcie akú si môžeš počas plnenia povinností predstaviť.

 

2 - Začni pomaly

Aj keď fyzicky už možno sedíš v škole, psychicky si ešte v prázdninovom móde. Začni plniť úlohy pomaly. Tvoje telo sa zo dňa na deň neprepne. Do pracovného tempa sa potrebuješ dostať postupne. Prvý deň si napíš spomínaný To do list, druhý splň jeden či dva body, tretí pridávaj. Choď na seba trpezlivo, no neodkladaj zoznam na neskôr. Dopraj si potrebný čas na nový režim, no príliš to nepreháňaj.

 

3 - Stanov si reálne ciele

Dávaj si zo začiatku malé úlohy, ktoré vieš, že si schopný splniť. Každý sa sám veľmi dobre pozná a vie, čo je v jeho silách. Robiť si veľké plány ako začneš od zajtra makať aj keď vieš, že to pravdepodobne nesplníš, nemá zmysel. Len ťa to odradí a opäť prichádza nechuť a rezignácia. Ak budeš svedomito škrtať najprv malé úlohy, o chvíľu budeš v plnom pracovnom tempe schopný stihnúť dvakrát toľko ako si si naplánoval.

 

4 - Navoď si príjemnú atmosféru

Keďže si mysľou ešte na prázdninách, prenes si ich aj do prvých školských, resp. pracovných dní. Uvar si čaj, kávu alebo horúcu čokoládu. Postav na stôl obľúbený snack, vedro vegánskej zmrzliny, misku hranoliek, tašku slaninových čipsov, čokoľvek. Pusti si hudbu či film do pozadia. Film ale vyber taký, ktorý si už videl stokrát nech príliš nepúta tvoju pozornosť. Uprataj si okolo seba nech ťa nerozptyľuje bordel. V takom prostredí ani nebudeš vedieť, že pracuješ.

 

5 - Zmeň prostredie

Po lete plnom cestovania a presúvania sa z miesta na miesto je náročné zrazu sedieť v škole alebo v kancelárii. Ak sa nevieš opäť zavretý sústrediť, skús meniť prostredie. Je preukázané, že zmena pracovného prostredia pozitívne vplýva na tvoje sústredenie. Nie nadarmo mnoho ľudí chodí pracovať do kaviarní či študovní, keď im už staré pracovné miesto nedá pokoj a nedopraje chvíľu sústredenia z rôznych dôvodov. Keď ani to nezaberá skús skupinovú prácu, motivácia v podobe kolegov zahĺbených do roboty môže byť tiež veľmi účinným donucovacím prostriedkom.

 

Držíme palce, nech sa ti úspešne podarí začať nový školský rok a nech prinesie veľa úspechov a spokojnosti.

 

  • Registrácia
    • Ako brigádnik (hľadám brigádu)
    • Ako zamestnávateľ (ponúkam brigádu)
Get it on Google play

Aktuality

09.09.2019

Brigada.sk v denníku SME

Chceli by ste sa dozvedieť, ako ste tento rok dopadli, brigádnici? 

Boli sme oslovení autorkou článku Dianou Schniererovou o náš pohľad na situáciu brigádnikov za tento rok. Zvýšili sa platy? Ktorý kraj je najlepšie odmeňovaní? A ktoré brigády toto leto najviac zaujali? Dozviete sa v článku denníku SME...

Čítať viac

Objednajte si zobrazenie svojho
loga do pozície TOP
a zvýraznite svoju firmu.

Zvýraznite si svoju brigádu

a označte ako ju TOP.

Zobrazí sa vám na

popredných miestach.

Pridaj si túto brigádu medzi

obľúbené, avšak najskôr sa

musíš prihlásiť na portáli

Ak sa chceš nahlásiť

na túto brigádu musíš

byť na portáli prihlásený

Nová brigáda

TOP brigáda

Občianska inzercia

Zverejnite svoju brigádu na portáli,

najskôr sa však musíte

zaregistrovať a prilásiť.

Potrebujete brigádnika?
Zaregistrujte sa a pridajte
dopyt personálnym agentúram.

Vyhľadajte si brigádnikov

v databáze životopisov,

služba je spoplatnená.

Zaregistrujte sa a požiadajte

o zaradenie do katalógu.

Pridávať brigádu môže

len zamestnávateľ :)

Zadať dopyt môže

iba zamestnávateľ :)

Vyhľadávať v databáze

brigádnikov môže iba

zamestnávateľ :)

Zverejnite svoju brigádu na portáli,

jednu môžete inzerovať zadarmo.

Potrebujete brigádnika?
zadajte svoj dopyt
personálnym agentúram.

Vyhľadajte si brigádnikov

v databáze životopisov,

služba je spoplatnená.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Objednajte si zobrazenie svojho
loga do pozície TOP
a zvýraznite svoju firmu.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Zvýraznite si svoju brigádu

a označte ako ju TOP.

Zobrazí sa vám na

popredných miestach.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Zaregistrujte sa a požiadajte

o zaradenie do katalógu.

Číslo udáva počet brigád, ktoré sa vam aktívne zobrazujú zo všetkých vami zadaných brigád, s ohľadom na počet zaplatených inzerátov.

Číslo udáva počet brigád, ktoré ste si zadali do systému avšak nie všetky sa musia zobrazovať.

Číslo udáva počet vašich brigád označených ako TOP, ktoré sa zobrazujú na popredných miestach.

Objednajte si zobrazenie loga vašej spoločnosti

Vypočítaj si výplatu, dane a odvody

Inzercia brigád súkromných osôb. Vo výsledkoch vyhľadávania sa nezobrazia ponuky podnikateľov a právnických osôb (firiem).