do:
Eur / hod.

Čo robiť, keď klesá produktivita

Čo robiť, keď klesá produktivita

23.06.2020

Celý deň sedíš v práci, ale zdá sa ti, že si nič neurobil? Pravdepodobne si už nepripadáš tak produktívny, ako predtým. Ako si môžeš pomôcť a odznova sa riadne sústrediť na prácu?

Pravdou je, že je to jednoduchšie a príjemnejšie než si môžeš myslieť.

V prvom rade – je potrebné poznať samého seba. To znamená, zistiť, kedy si najviac sústredený. Si sova alebo ranné vtáča? Podľa toho si môžeš zvoliť, kedy sa ti budú najlepšie riešiť veci, hlavne tie, čo treba dohnať doma. Väčšina ľudí najrašej pracujú ráno, kedy sa plne sústredia iba na prácu. Poobedňajšie hodiny sú na tom už horšie. 

 

Existujú dobé aj zlé dni

Dôležité je tiež pochopiť, že nie každý deň je ten „pravý“. Niektorí ľudia sa snažia prekonať svoje "zlé" dni a úplne im vzdorovať. Teraz príde to tajomstvo – pripusti si, že dnes proste na to náladu nemáš. Každý deň nie je rovnako dobrý – niekedy si motivovaný viac a stačí aj málo k tomu, aby si bol so sebou spokojný. Mnohokrát keď sa pracuje na rovnakej práci dlhší čas, ľudia strácajú motiváciu a nevidia v ničom svoj úspech a hlavne progres. Takže nenič seba samého a občas si dopraj odpočinok a prečisti si hlavu. 

 

 Image

 

Nebuď na seba tak prísny

V prvom rade- je dôležité rozlišovať klesajúcu produktivitu kvôli demotivácii a prepracovanosti s lenivosťou. Nesnaž sa potlačiť vyčerpanosť, prijmi ju a začni riešiť, ako sa s ňou vyrovnáš. Produktivita narastá pokiaľ je náš mozog stimulovaný,hlavne vecami, ktoré nás bavia a podľa štúdie aj stresom. Ak je však stresu viac, vie mať opačný efekt.

Je jasné, že ak ti veľmi záleží na svojej práci alebo na škole, budeš sa najprv snažiť zo všetkých síl, aby si to prekonal. Môže sa to podariť, ale na ako dlho a bude to skutočne dobre odvedená práca, alebo len automatika? Rutiny alebo isté zvyky, ktoré si v živote robíme sú veľmi dôležité na usporiadanie života, alebo na časový manažment. Občas je však až potrebné, aby z nich človek unikol. V tomto prípade je veľmi dobré vyskúšať fyzické aktivity, cestovať alebo prosto urobiť niečo úplne spontánne.

Tvoje telo ti týmto negatívnym pocitom dáva najavo, že je čas sa zrelaxovať a všetko zvládať s istým odstupom. Uvidíš, že keď si prejdeš tzv. relaxačnou fázou, budeš znova schopný pracovať tak smelo a veselo ako prvé dni.

 

 Image

 

Je potrebné nastaviť si systém aj v práci

Samozrejme, počas pracovného týždňa nemôžeš len tak odísť a vybaviť si letenku do USA. Ani študentský život sa nedá len tak zastaviť. Preto je dobré pri práci rozpoznávať, ktoré úlohy sú najnáročnejšie a ktoré si nevyžadujú toľkú koncentráciu. Ak to vieš rozlíšiť, je to super, pretože ak nastane čas, kedy nebudeš niečo zvládať, prepni na úlohu, ktorá je jednoduchšia. Daj si čas, načerpaj energiu a potom sa k tomu vráť. Čo to znamená? To, že ak aj nemáš naozaj chuť niečo urobiť – spravíš aspoň nejakú časť a tvoj deň neostane bez progresu.

 

  • Registrácia
    • Ako brigádnik (hľadám brigádu)
    • Ako zamestnávateľ (ponúkam brigádu)
Get it on Google play

Aktuality

09.09.2019

Brigada.sk v denníku SME

Chceli by ste sa dozvedieť, ako ste tento rok dopadli, brigádnici? 

Boli sme oslovení autorkou článku Dianou Schniererovou o náš pohľad na situáciu brigádnikov za tento rok. Zvýšili sa platy? Ktorý kraj je najlepšie odmeňovaní? A ktoré brigády toto leto najviac zaujali? Dozviete sa v článku denníku SME...

Čítať viac

Objednajte si zobrazenie svojho
loga do pozície TOP
a zvýraznite svoju firmu.

Zvýraznite si svoju brigádu

a označte ako ju TOP.

Zobrazí sa vám na

popredných miestach.

Pridaj si túto brigádu medzi

obľúbené, avšak najskôr sa

musíš prihlásiť na portáli

Ak sa chceš nahlásiť

na túto brigádu musíš

byť na portáli prihlásený

Nová brigáda

TOP brigáda

Občianska inzercia

Zverejnite svoju brigádu na portáli,

najskôr sa však musíte

zaregistrovať a prilásiť.

Potrebujete brigádnika?
Zaregistrujte sa a pridajte
dopyt personálnym agentúram.

Vyhľadajte si brigádnikov

v databáze životopisov,

služba je spoplatnená.

Zaregistrujte sa a požiadajte

o zaradenie do katalógu.

Pridávať brigádu môže

len zamestnávateľ :)

Zadať dopyt môže

iba zamestnávateľ :)

Vyhľadávať v databáze

brigádnikov môže iba

zamestnávateľ :)

Zverejnite svoju brigádu na portáli,

jednu môžete inzerovať zadarmo.

Potrebujete brigádnika?
zadajte svoj dopyt
personálnym agentúram.

Vyhľadajte si brigádnikov

v databáze životopisov,

služba je spoplatnená.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Objednajte si zobrazenie svojho
loga do pozície TOP
a zvýraznite svoju firmu.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Zvýraznite si svoju brigádu

a označte ako ju TOP.

Zobrazí sa vám na

popredných miestach.

Táto funkcia je určená len

pre zamestnávateľov.

Zaregistrujte sa a požiadajte

o zaradenie do katalógu.

Číslo udáva počet brigád, ktoré sa vam aktívne zobrazujú zo všetkých vami zadaných brigád, s ohľadom na počet zaplatených inzerátov.

Číslo udáva počet brigád, ktoré ste si zadali do systému avšak nie všetky sa musia zobrazovať.

Číslo udáva počet vašich brigád označených ako TOP, ktoré sa zobrazujú na popredných miestach.

Objednajte si zobrazenie loga vašej spoločnosti

Vypočítaj si výplatu, dane a odvody

Inzercia brigád súkromných osôb. Vo výsledkoch vyhľadávania sa nezobrazia ponuky podnikateľov a právnických osôb (firiem).

Max. veľkosť súboru 2Mb. Povolené typy súborov: doc, docx, pdf, txt, rtf, odt

Na tomto mieste je možné reagovať na životopis